ব্যায়াম এবং ক্রিকেট সম্পর্ক Quiz

1. ক্রিকেটে প্রধান শারীরিক চাহিদা কী?

• রক্ষণা/operatorial দক্ষতা।
• চমৎকার শারীরিক ফিটনেস, বিস্ফোরক পায়ের শক্তি এবং সহনশীলতা।
• ব্যাটিং এবং বোলিং দক্ষতা।
• ক্রিকেট কৌশল এবং আচরণ।

2. কোন দিকটি ক্রিকেটে পুনরাবৃত্তি স্প্রিন্টিং এবং চূড়ান্ততার সাথে জড়িত?

• স্লিপে দৌড়ানো
• মাঠে চালানো
• উইকেটের মধ্যে দৌড়ানো
• বল ধরতে দৌড়ানো

3. উইকেটের মধ্যে দৌড়ানোর সময় কোন পেশীগুলি বিশেষভাবে চাপযুক্ত হয়?

• নিম্নদেহের পেশী, বিশেষ করে হ্যামস্ট্রিং
• পিঠের পেশী, বিশেষ করে ল্যাটিসিমাস
• পেটের পেশী, বিশেষ করে এবডোমিনাল
• উপরের শরীরের পেশী, বিশেষ করে কাঁধ

4. ক্রিকেটে ফিল্ডিংয়ের জন্য কী অত্যাবশ্যক?

• দীর্ঘস্থায়ী ধৈর্য এবং স্থিতিশীলতা।
• মনযোগ এবং প্রস্তুতি।
• শারীরিক শক্তি এবং সহযোগিতা।
• অসাধারণ গতিশীলতা এবং প্রতিক্রিয়া।

5. ক্রিকেটে সঠিক থ্রোর জন্য কোন পেশী প্রয়োজন?

• কাঁধের পেশী
• শক্তিশালী কোর এবং শরীরের পেশী
• বুকের পেশী
• হাতের পেশী

6. একটি ম্যাচের সময় ফাস্ট বোলাররা কোন পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়?

• বল ডেলিভারি করা
• রান করতে থাকা
• উইকেট বাঁচানো
• ফিল্ডিং করা

7. যদি ফাস্ট বোলারদের শরীর ভালোভাবে প্রস্তুত না থাকে, তাহলে তারা কী ধরনের চাপ অনুভব করতে পারে?

• ক্লান্তি
• অসন্তোষ
• শক্তি
• চোট

8. বোলিংয়ের জন্য অফসেট এবং ডেলিভারি স্ট্রাইডে কোন পেশী দরকার?

• কোমরের পেশী
• শক্তিশালী পায়ের পেশী
• হাতের পেশী
• পেটের পেশী

9. ক্রিকেট ম্যাচের সময় শীর্ষ কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ?

• সহনশীলতা এবং স্ট্যামিনা
• মৌখিক যোগাযোগের দক্ষতা
• দ্রুতগতির প্রশিক্ষণ
• কৌশলগত পরিকল্পনা

10. টেস্ট ম্যাচগুলি কতদিন স্থায়ী হতে পারে?

• তিন ঘণ্টা
• দুই সপ্তাহ
• একাধিক দিন
• এক দিন

11. দীর্ঘ সময় ধরে ব্যাটসম্যানদের কিভাবে ফোকাস বজায় রাখতে হয়?

• শুধুমাত্র বিশ্রাম
• অনিয়মিত খেলা
• দীর্ঘ দিন প্র্যাকটিস
• মানসিক ও শারীরিক স্ট্যামিনা

12. বোলারদের প্রতিপক্ষের ব্যাটিং লাইনের দুর্বলতা কাজে লাগাতে কী প্রয়োজন?

• দৃষ্টি
• বলের গতি
• মনোনিবেশ
• অভিজ্ঞতা

13. আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে শারীরিক ক্লান্তির পাশাপাশি আর কি কিছু ক্ষতিকর হতে পারে?

• খাদ্য অভাব
• আবহাওয়া পরিবর্তন
• মানসিক ক্লান্তি
• শারীরিক আঘাত

14. ক্রিকেট-বোলিং পারফরম্যান্সে যোগার প্রভাব কী?

• যোগব্যায়াম দ্বারা বোলিং স্পিডের উন্নতি ঘটে।
• কেবল শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রভাব নেই।
• প্রতিযোগিতামূলক খেলায় অংশগ্রহণের মানসিক চাপ।
• ওপেনিং ব্যাটসম্যানদের জন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ নয়।

15. ক্রিকেটে বোলিং গতি পরিমাপের জন্য কোন পদ্ধতি ব্যবহৃত হয়?

• পাওয়ার মিটার
• গতি মাপার যন্ত্র
• স্পিড রাডার গান
• টাইমার

16. ক্রিকেটে বোলিং সঠিকতা মাপার জন্য কোন পরীক্ষা ব্যবহৃত হয়?

• ব্ল্যাক পরীক্ষা
• ক্লার্ক পরীক্ষা
• পোর্টাস পরীক্ষা
• স্মিথ পরীক্ষা

17. যোগা এবং ক্রিকেট নিয়ে গবেষণায় কার্ডিওরেসপিরেটরি স্ট্যামিনা কীভাবে মূল্যায়ন করা হয়?

• টেস্ট ওয়ার্কআউট
• যো-যো ফিটনেস টেস্ট
• ৫০০ মিটার দৌড়
• ইউ-ইউ ইন্টারমিটেন্ট রিকভারি টেস্ট

18. যোগা এবং ক্রিকেট গবেষণায় নিম্নাঙ্গ এবং কোর শক্তি কীভাবে পরিমাপ করা হয়?

• একটি ব্যাক-লেগ ডাইনামোমিটার
• একটি সিট-এন্ড-রিচ পরীক্ষা
• একটি ভার্টিকাল-জাম্প পরীক্ষা
• একটি মেডিসিন বল-ফেলে পরীক্ষা

19. যোগা এবং ক্রিকেট গবেষণায় উপরের শরীরের শক্তি কীভাবে মূল্যায়ন করা হয়?

• একটি ভর্টিক্যাল-জাম্প পরীক্ষা।
• একটি ব্যাক-লেগ ডায়নোমিটার পরীক্ষা।
• একটি মেডিসিন বল-নিক্ষেপ পরীক্ষা।
• একটি সিট-এন্ড-রিচ পরীক্ষা।

20. যোগা এবং ক্রিকেট গবেষণায় শক্তি মূল্যায়নের জন্য কোন পদ্ধতি ব্যবহৃত হয়?

• একটি ভলিবল
• একটি স্টপওয়াচ
• একটি পানির বোতল
• একটি ব্যাক-লেগ ডাইনামোমিটার

21. যোগা এবং ক্রিকেট গবেষণায় নমনীয়তা কীভাবে মূল্যায়ন করা হয়?

• নমনীয়তা মূল্যায়নের জন্য বায়োমেকানিক্যাল টেস্ট ব্যবহার করা হয়।
• নমনীয়তা মূল্যায়নের জন্য ব্লাড প্রেশার টেস্ট ব্যবহার করা হয়।
• নমনীয়তা মূল্যায়নের জন্য সিট-অ্যান্ড-রিচ টেস্ট ব্যবহার করা হয়।
• নমনীয়তা মূল্যায়নের জন্য অ্যাথলেটিক্স টেস্ট ব্যবহার করা হয়।

22. যোগা হস্তক্ষেপটি গবেষণায় কত দিনের জন্য স্থায়ী ছিল?

• 12 সপ্তাহ
• 8 দিন
• 1 বছর
• 6 মাস

23. যোগা হস্তক্ষেপের সময় সপ্তাহে কতবার যোগা চর্চা করা হয়?

• সাতবার
• তিনবার
• একবার
• পাঁচবার

24. যোগা হস্তক্ষেপের সময় দিনে কত মিনিট যোগা চর্চা করা হয়?

• 45 মিনিট
• 30 মিনিট
• 60 মিনিট
• 15 মিনিট

25. যোগা দলের বোলিং গতির উন্নতি কেমন ছিল?

• বোলিং গতির উন্নতি ১০%
• বোলিং গতির উন্নতি ২০%
• বোলিং গতির উন্নতি ৩%
• বোলিং গতির উন্নতি ৬.৫২%

26. যোগা দলের বোলিং সঠিকতার উন্নতি কেমন ছিল?

• বোলিং দক্ষতায় ১০.২% উন্নতি
• বোলিং দক্ষতায় ৩৫.৪০% উন্নতি
• বোলিং দক্ষতায় ৪৫.৬% উন্নতি
• বোলিং দক্ষতায় ২০.৫% উন্নতি

27. উচ্চ এবং নিম্ন-performing ডিভিশনাল মহিলা ক্রিকেট খেলোয়াড়দের মধ্যে মোটর ফিটনেসের গুণগত উন্নতি কী ছিল?

• স্ট্রেনথ ট্রেনিং, আনুপাতিক প্রতিযোগিতা, টিমওয়ার্ক এবং পরিকল্পনা।
• শরীরের শক্তি, মানসিক স্থিতিশীলতা, এগিয়ে যাওয়া এবং পরিবেশে অভিযোজন।
• কার্ডিওভাসকুলার সুষ্ঠতা, বিস্ফোরক পা শক্তি, গতি এবং চঞ্চলতা।
• ধৈর্য, সামনের দৌড়, টেকনিক্যাল দক্ষতা এবং জ্ঞান।

28. মহিলা ক্রিকেটে উচ্চ স্তরের কার্যকারিতা অর্জনে কোন দল বেশি সফল ছিল?

• চ্যাম্পিয়ন দল (সিলেট)
• প্রিএমিয়ার স্টার (নারায়ণগঞ্জ)
• গোল্ডেন ফ্যালকন (খুলনা)
• রানী বোর্ড (ঢাকা)

29. ক্রিকেট পারফরম্যান্সে মোটর ফিটনেসের প্রভাব কী?

• এটি খেলার সক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।
• এটি একটি খেলার অপরিহার্য অংশ নয়।
• এটি খেলার যুক্তি ও পরিকল্পনার অংশ।
• এটি কেবল মানসিক স্থিতির উপর নির্ভর করে।

30. ক্রিকেট পারফরম্যান্সে মোটর ফিটনেসের গুণগত গুরুত্ব কী?

• এটি শুধু মানসিক শক্তি বাড়ায়।
• এটি খেলার কৌশল নির্ধারণে সাহায্য করে।
• এটি দলের মধ্যে সম্পর্ক উন্নত করে।
• এটি খেলার দক্ষতা উন্নত করে।